今日,ウエイトを持ち上げたら筋肉が痛い.あれ,また筋肉痛だ.初日に5kg減らしてトレーニングしたとき力が全然要らずに上げられたので,二日目は元のウエイトに増やしたのがまずかったらしい.特に問題無く持ち上げられたんだがなあ.トレーニングを長く休…
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