スロージョギングを試してみる

いつもは速歩きをしているのだが，今朝はスロージョギングをしてみた．かかとで着地しない走り方なので確かにかかとへの負担は軽い．速度は4.5km/hくらい．速歩きが6km/hなので，歩くより遅い．なんて堕落した走り方なんだ．運動負荷は速歩きより軽い．移動も目的なら速歩き，楽に運動したいならスロージョギングを選ぶとよい感じ．