あーまた筋トレやってしまった

今朝もいつものように筋トレやってしまった．もう食べたり息をしたりするのと同じになっているので簡単にはやめられない．筋トレで血管年齢が上がるのをなんとかしなくてはならない．血管年齢を下げるには有酸素運動をすれば良いとのことなので，筋トレ後のウォーキングを時間をかけてやってみた．あと，カルピスが売っているサプリ「しなやかケア」というのが血管若返りに効くそうなので，これを飲んでみることにした．しばらくしたら，また血管年齢を測りに行ってみよう．