朝の有酸素運動

今朝はいつもより早く起きた．せっかく起きたので，LDLコレステロール減らしのための有酸素運動をすることにした．てくてく歩いてみた．日が昇る前なのでそれほど暑くない．予報では今日の最高気温は37度になるそうだが，朝はなんとか戸外で過ごせる．と思ったが，日が昇ってきたらやっぱり暑くなってきたのでさっさと家に戻った．4kmくらい歩いたかな．これとりんごでLDLコレステロールが減ってくれると良いのだが．たのむよりんご．