EPA・DHAサプリ

血管のため頭脳のため，青魚に含まれるEPA・DHAが良いと言われる．いわしやさんまは進んで食べるようにしているが，それだけでは足りない．そこでサプリメントで補おうと思うが国産サプリは高い．1ヶ月分が3000円以上する．いろいろ探すとアメリカ製のネイチャーメイドが安かった．3ヶ月分で1200円．原材料は精製魚油なので問題なかろう．普通のドラッグストアに売っているし，アマゾンでも買える．ひとつ難点があるのは錠剤がやたら大きいことだ．喉に詰まらせると窒息する．子供や老人には勧められない．ネイチャーメイドはマルチビタミンの錠剤も同じくらい大きいので，アメリカ人サイズなのだろう．