肩こり対策にベンチプレス復活

昨年の10月に左肩を痛めて以来，上半身のウエイトトレーニングが出来ずにいた．そのため最近，肩こりがひどい．もともと肩こり対策のためにベンチプレスを2010年に始めたのがウエイトトレーニングの始まりだった．それができないのでまた肩がこるようになってしまった．マッサージに週1通っているが，改善するのはそのときだけ．早くベンチプレスを再開したい．今日，おそるおそる通常の半分のウエイトを持ち上げてみた．左肩は痛くない．大丈夫かもしれない．明日もやってみよう．肩がなんともなければ少しずつウエイトを増やしてみよう．