むむ，肩こりがひどい

デスクワークが多いせいか肩こりに悩まされている．ベンチプレスは毎日やっているが，それだけでは改善してくれない．たまらずホームドクターに相談した．そしたら湿布薬をくれた．以前，肩の痛みでもらった湿布薬と同じものだ．肩に貼るとじんじん響く．効いている感じだ．貼って一晩経つとかなり肩こりが改善した．対処療法としてはこの湿布薬でOKだが，根本的に肩こりの原因を絶たなければいつまでも湿布薬のお世話になることになる．デスクワークはなるべく少なく（これは難しいが），デスクワークのときは猫背にならないよう胸を張って行うよう気をつけよう．猫背を避けることもホームドクターに助言されたことだ．正しい姿勢だと頭の重さが垂直に背骨にかかるので，肩や背中の筋肉を酷使することがなくなるという理屈だ．