腹筋台は最大の45度の角度にしている．しかし負荷が軽い．そのため，腹筋運動は他の筋トレの間の休憩になっていた．今日，ふと思いついてダンベルを持って腹筋をやってみた．最初は12kg持ってやった．死ぬほどきつい．これでは回数をこなせない．6kgに減らした．これでもきついが，なんとかできる．ダンベルのおかげで退屈な腹筋がきつい運動に変わった．これは楽しい．以前，血管年齢に悪いから負荷を減らすとか言ってなかったかって？悪いとは思っているのだが，面白いので止められない．これはパチンコといっしょだな．わかっちゃいるけど，やめられない．
