血管年齢を測ってもらった．中指を機械に入れたら20秒くらいで測れる．結果は，実年齢より血管年齢の方が10才も上ということになった．動脈硬化の疑いありだ．なんと，えらいこった．動脈硬化の原因は以下のようなものがある．
- アルコールの過剰摂取
- 肉中心の食生活
- 喫煙
- 運動不足
- ストレス
私に当てはまるのはストレスくらいだ．よほどストレスが強いのだろうか．動脈硬化を引き起こす生活習慣病には以下のようなものがある．
これなら思い当たる．私は糖尿病気味の体質で，悪玉コレステロールは基準値をはるかに超えている．
動脈硬化が進むと心筋梗塞や脳梗塞の危険性が上がる．なんとかしたいものだが，なんとかなるのかな？
